close
水果對人體雖然有益，但有些水果不適合在空腹進食過多。
包括：柿子、番茄、荔枝、山楂、橘子、香蕉，都不適合空腹吃過量。
柿子：含有較多的單寧酸，會使消化道痙攣而產生腹痛及消化不良。
番茄：含有豐富膠質、柿膠酚，這些物質會和胃酸產生化學反應，凝結成不易溶解的塊狀物，使胃內壓力升高，造成胃擴張，變成胃脹痛。
荔枝：會使血糖上升，需依賴肝臟的轉化酶將其轉化為葡萄糖，空腹吃太多，身體較虛者因轉化不及而會出現昏迷的危險。
山楂、橘子：含有大量有機酸，空腹吃會導致漲氣、胃酸，加重胃炎、胃潰瘍等胃病。
香蕉：含較多鎂元素，空腹吃易讓血液中的含鎂量劇升，破壞人體血液中的鈣鎂比例而失衡。
各位先生小姐看了就要注意怎麼吃水果才會更健康了ㄅ~
全站熱搜
留言列表
