水果對人體雖然有益,但有些水果不適合在空腹進食過多。

 

包括:柿子、番茄、荔枝、山楂、橘子、香蕉,都不適合空腹吃過量。

 

柿子:含有較多的單寧酸,會使消化道痙攣而產生腹痛及消化不良。

番茄:含有豐富膠質、柿膠酚,這些物質會和胃酸產生化學反應,凝結成不易溶解的塊狀物,使胃內壓力升高,造成胃擴張,變成胃脹痛。

荔枝:會使血糖上升,需依賴肝臟的轉化酶將其轉化為葡萄糖,空腹吃太多,身體較虛者因轉化不及而會出現昏迷的危險。

山楂橘子:含有大量有機酸,空腹吃會導致漲氣、胃酸,加重胃炎、胃潰瘍等胃病。

 

香蕉:含較多鎂元素,空腹吃易讓血液中的含鎂量劇升,破壞人體血液中的鈣鎂比例而失衡。

 

   各位先生小姐看了就要注意怎麼吃水果才會更健康了ㄅ~ 

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~{華 麗 夢 想 酒 店 經 紀} 小婷~

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